Dirseğiniz neden rahatsız?

Tenis, badminton ve masa tenisi oynamayı seven arkadaşlar, özellikle backhand oynadıklarında top oynarken dirseklerine zarar verirler. Uzmanlar bize bunun genellikle "tenisçi dirseği" olarak adlandırıldığını söylüyor. Ve bu tenisçi dirseği esas olarak topa vurma anında, bilek eklemi frenlenmemiş, bilek kilitlenmemiş, önkol ekstansör kası aşırı gerilmiş, bu da ataşman hasarına neden oluyor. Humerus, kabarık kemikler ve ulnadan oluşan dirsek, üst kol ile alt kolu birleştirir, kol hareketini ustaca ve koordineli bir şekilde bütünleştirir ve daha iyi bir performans için kolun bükülmesini, gerilmesini ve dönmesini sağlar. Ancak aşırı tekrarlayan emek, aşırı egzersiz, ani travma, tendon yorgunluğu, iltihaplanma ve “tenisçi dirseği” ve “golf dirseği” gibi apse ile sonuçlanır. Bu aynı zamanda el işlevini de etkileyecek ve sınırlı dirsek hareketi açısına neden olacaktır. Ayrıca üst kol kaslarının yaralanması dirseğin bükülmesini ve düzleşmesini etkileyecektir.

Dirsekte sıklıkla yaralanan tendonları hedef alan dirsek koruyucusu, yaralı tendonların işlevini kısıtlamak ve aşırı kasılmanın ağırlaştırdığı yaralanma derecesini azaltmak için uygun basınç uygular. Dirsek koruyucunun tasarımı, ağrıyı azaltabilir ve yorgunluğu önleyebilir ve elin işlevinin daha koordineli olmasına yardımcı olabilir.

sports

Dirseklik özellikleri 1. Termoterapi: Çoğu koç ve rehabilitasyon doktoru tarafından yaralanan eklemler ve tendonlar için en önemli tedavi sıcak ve nemli ısıl işlemdir. Dirsek koruyucusu, kullanım alanına tamamen yakın olabilen, vücut ısısının düşmesini önleyen, etkilenen bölgenin ağrısını hafifleten ve iyileşmeyi hızlandıran yüksek kaliteli elastik kumaştan yapılmıştır. 2. Kan dolaşımını teşvik edin: Dirsek koruyucusu tarafından sağlanan tedavi ısısı nedeniyle, kullanım yerinde kas dokusunun kan dolaşımını teşvik edin. Bu etki, artrit ve eklem ağrılarının tedavisinde çok faydalıdır. Ek olarak, iyi kan dolaşımı kas hareketinde daha önemli bir rol oynayabilir ve yaralanmayı azaltabilir. 3. Destekleyici ve stabilize edici etki: dirsek koruyucu, dış kuvvetin etkisine direnmek için eklemi ve bağı güçlendirebilir. Eklemlerin ve bağların etkili korunması.

4. Hafif, nefes alabilen elastik malzeme, iyi destek ve şok azaltma özelliği ile rahat giyilebilir, makinede yıkanabilir, giymesi kolay, koşu, top oyunları ve açık hava sporları için uygundur.

elbow

elbow brace

Bazı ekstrem sporları seven bazı insanlar, yaralanmaları etkili bir şekilde önlemek için profesyonel koruyucu giysiler giymelidir. Son olarak, koruyucu donanımın sporda yalnızca belirli bir koruyucu rol oynadığını hatırlatmalıyız, bu nedenle bazı koruyucu giysiler giymenin yanı sıra, düzenli teknik hareketlerde ustalaşmaya çalışmalı ve kesinlikle rekabet kurallarına uymalıyız.


Gönderme zamanı: Kasım-19-2020