Haberler

  • What should we pay attention to our shoulders?

    Omuzlarımızda nelere dikkat etmeliyiz?

    Skapular boyun, insan vücudunun önemli bir hareket organıdır. Her gün onsuz çalışıp dinlenemeyiz. İnsan vücudunun önemli eklemlerinden biri olan omuz, neredeyse her zaman hareket etmektedir. Sağlığı, bir kişinin yaşam kalitesini ve yaşam kalitesini doğrudan belirler. İyi bir Sho kullanmak ...
    Daha fazla oku
  • Sonbahar sağlığı ipuçları

    Sonbahar, iyi bir hasat mevsimidir. Aynı zamanda hastalıkların görülme sıklığı yüksek bir mevsimdir. Sonbaharda birçok hastalık nüksetme eğilimindedir. Psikologlara göre, iklim ve diğer faktörlerin etkisi nedeniyle, sonbaharda depresyon ve diğer akıl hastalıklarının görülme sıklığı büyük ölçüde artmıştır. T ...
    Daha fazla oku
  • Dirseğiniz neden rahatsız?

    Tenis, badminton ve masa tenisi oynamayı seven arkadaşlar, özellikle backhand oynadıklarında top oynarken dirseklerine zarar verirler. Uzmanlar bize bunun genellikle "tenisçi dirseği" olarak adlandırıldığını söylüyor. Ve bu tenisçi dirseği esas olarak topa vurma anında, bilek eklemi b ...
    Daha fazla oku
  • Spor koruyucu giysiler

    Fitness sürecinde, aşırı efor nedeniyle kas gerginliğine ve tendon gerginliğine neden olmak bizim için kolaydır. Kas gerginliği ve tendon gerginliği meydana geldiğinde ağrı hissederiz. Egzersiz sağlığımız için iyi olsa da doğru egzersiz anlamına gelir. Bu süreçte uygun önlemleri almazsak ...
    Daha fazla oku
  • Yangın tatbikatı

    Her yıl değişen sonbahar ve kış mevsiminde, kuru hava, yangın kazalarının en sık görüldüğü mevsimdir. Yangını tetiklemek kolaydır ve insanların can ve mal güvenliğini tehdit eder. 20 Şubat'ta personellerimizi yangın bilgi eğitimi vermeleri için organize ettik. F ...
    Daha fazla oku
  • Bel koruması hakkında

    Bel koruması, spor yaralanmalarını önlemede ve atletik performansı iyileştirmede giderek daha önemli bir rol oynamaktadır. Bir çok spor dalının önemli noktası olan bel, ilgimizi hak ediyor. Fitness egzersizi ve sporda bel daha fazla yerçekimine tabi tutularak antremana dahil edilir ...
    Daha fazla oku
  • Boyun yastığının rolü ve boyun ağrısının nasıl giderileceği

    Modern beyaz yakalı işçiler uzun süre başlarını aşağıda tutarlar, bu da boyun arkasındaki kasların aşırı yorulmasına neden olur ve boyun omurlarının kemiklerine tüm yerçekimini bastırır. Uzun bir süre sonra servikal vertebranın diskinin çıkmasına neden olarak ...
    Daha fazla oku
  • Kadın bel korumasının 7 özelliği

    Bel Desteği hareketsiz kadınlarda gittikçe daha fazla görülmektedir çünkü adet, gebelik, doğum, emzirme ve diğer fizyolojik özellikleri olan ve jinekolojik hastalık özellikleri taşıyan kadınlarda bu nedenle bel ağrısı sık görülen semptomlardır. Peki bel propumuzu nasıl koruyabiliriz ...
    Daha fazla oku
  • Sabah egzersizleri

    Bazı insanlar sabah egzersizlerinin mümkün olduğunca erken yapılması gerektiğini düşünür, bu nedenle sabah şafaktan önce egzersiz yapmak için dışarı çıkmayı severler. Aslında bilimsel değil. Bir gecenin ardından havadaki kirleticiler daha fazla birikir, bu kirli havanın solunması insan vücudu üzerinde zararlı bir etki yaratır.
    Daha fazla oku
  • Akılcı kış sporları

    Modern toplumda, yaşamın ve çalışmanın hızı çok hızlıdır ve insan vücudu uzun süredir aşırı yük durumundadır. Dediği gibi, "Hayat egzersizde yatar." Uygun sporlar, insan sağlığını geliştirmede iyi bir rol oynar ve kış sporları da insanların iradesini kullanabilir ...
    Daha fazla oku
  • Uygun bir bilek koruyucu kullanın

    Bilek vücudumuzun en aktif kısmıdır, bu nedenle yaralanma şansı çok yüksektir. Bracers takmak onu burkulmaya veya hızlandırılmış iyileşmeye karşı koruyabilir. Bilek Ateli, sporcular için vazgeçilmez öğelerden biri haline gelmiştir ve bileklik, bileklerin normal işleyişine müdahale etmemelidir ...
    Daha fazla oku
  • Spor yaparken dizlerinizi koruyun

    Modern sporlarda diz kapağının kullanımı çok geniştir. Diz sadece sporda son derece önemli bir kısım değil, aynı zamanda nispeten savunmasız bir kısımdır. Aynı zamanda yaralandığında çok ağrılı ve yavaş bir iyileşme kısmıdır ve hatta bazı insanlar yağmurlu ve bulutlu günlerde donuk bir ağrı yaşarlar. Spor Diz B ...
    Daha fazla oku